Het kruid wordt sinds de oudheid al gebruikt om het zenuwstelsel tot rust te brengen in gevallen van over stimulatie. Valeriaan staat bekend om zijn rustgevende eigenschappen. Het kruid bevordert de nachtrust.

Valeriaan brengt het zenuwstelsel tot rust. Het wordt veel toegepast in tijden van spanning. Het kruid is een fungeert ook als natuurlijk slaapmiddel. Valeriaan helpt je om sneller in slaap te vallen, maar ook om 's ochtends wakker te worden zonder een suf gevoel.

Het kruid is vooral populair bij mensen die zo actief zijn dat ze moeite hebben om te relaxen.

Valeriaan is zeer rustgevend zonder dat het concentratievermogen vermindert. Let wel op dat in sommige gevallen het twee tot vier weken kan duren voordat er verbeteringen optreden in stemming en het slaappatroon.